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  • Verfügbare Plätze

    10 – 30

  • Preis

    119€

Das riesige Feld der Ernährung kann eine sehr verwirrende Angelegenheit sein. Begibt man sich auf die Suche nach einer gesunden Ernährungsweise ist man anschließend zumeist verwirrter als vorher. Dieser Kurs schafft endlich Klarheit!

119,00

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Wann?

  • 1. Termin: 13:30 – 18:30 Uhr
  • 2. Termin: 13:30 – 14:30 Uhr

Wo?

  • Gymnastikraum II (TV Rehlingen)

Du benötigst:

  • Lust etwas zu verändern
  • Block & Stift
  • OPEN MIND!

Eating Simplified

Primär hat Nahrung den Nutzen unseren Körper mit Nährstoffen und Energie zu versorgen, um in einen Zustand höchster mentaler und physischer Leistungsfähigkeit zu gelangen. Zudem sollen leistungsmindernde Entzündungen eliminiert werden.
Unabhängig von der Ernährungsweise sollte diese nicht nur temporär gelten, sondern für immer. Das Wort „Diät“ wird in unserem Sprachgebrauch leider als eine Ernährungsweise mit einem Anfangspunkt und einem Endpunkt interpretiert. Dabei stammt das Wort „Diät“ aus dem griechischen und bedeutet „Lebensweise“, ist also ohne Anfangs- und Endpunkt zu verstehen.

Der Kurs besteht aus 2 Terminen (Starttermin & Abschlussbesprechung) mit den nachfolgenden Inhalten.

Inhalte

– Einstieg
– Risiken Übergewicht
– Individuelle Ziele setzen (z.B. Fettabbau, Muskelaufbau)
– Tools zur Erfolgskontrolle
– Energie und Nährstoffbedarf
– Grundlagen Ernährung
– Diäten & Mythen

– Ernährung rund um Sport (vor, während und nach dem Training)
– Die Formel für Erfolg
– Tipps
– Rezepte