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  • Preis

    69€

Das Tensegrity Modell, Faszienketten und die jeweiligen Körperebenen stellen für mich die Grundlage in der ganzheitlichen Körperbetrachtung dar.

In diesem Tages-Workshop lernst du neben der ganzheitlichen Betrachtung auch Strategien und Methoden kennen, wie du Faszien- und Mobility-Training sinnvoll einsetzt, um Schmerzen zu beheben!

69,00

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Wann?

  • 10 – 15 Uhr

Wo?

  • Kern-Fit Saarlouis

Du benötigst:

  • Sportkleidung
  • kleines Handtuch
  • etwas zu trinken

Faszien- und Mobility Training

Die meisten Ansätze zur Schmerzbehebung adressieren die schmerzhafte Stelle. Dies führt in der Mehrheit aller Fälle aber lediglich zu einer Symtompbekämpfung und vor allem mittel- und langfristig oft zu ernüchternden Resultaten.

Zudem sind wir leider allzu häufig unwissend über unseren Körper und schieben die Schuld auf andere und / oder äußere Umstände!

Daher arbeiten wir nach dem Prinzip:

Wissen, Verstehen (= die Fähigkeit aus diesem Wissen heraus zu handeln) und Bewegung

So sollst du auch künftig in der Lage sein Schmerzen oder gar Verletzungen besser einschätzen & verstehen zu können und fähig sein, erste Maßnahmen zur Besserung einzuleiten. All dies bildet die Basis des Schmerzmanagements.

Von Fuß bis Kopf

Themenpunkte dieses Workshops sind zum Beispiel alles rund um das Thema Faszie, sprich was ist das, was sind die Funktionen, was genau ist Mobility und vieles vieles mehr.

Die Strategien zur Schmerzreduktion folgen grundsätzlich dem „ripple effect“ und sind aufgebaut nach dem Muster

„Vorbereiten – Aktivieren – Power“.

Inhalte:

1.) Faszination Faszien & das Tensegrity Modell

2.) Faszienketten & Körperebenen

3.) Minimal effektive Dosis

4.) Hot spots (= Effektive Punkte mit sofortiger Wirkung)

5.) Strategien zur Schmerzbehandlung